Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Главная » 2015 » Сентябрь » 15 » ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО УПОТРЕБЛЯТЬ МОЛОДЫЕ ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ
15:58 ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО УПОТРЕБЛЯТЬ МОЛОДЫЕ ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ |
Почему полезно употреблять молодые орехи: 5 полезных свойств
1. Витамин С В молодом грецком орехе намного больше витамина С, чем в шиповнике и цитрусовых. Чем спелее становится орех, тем меньше витамина С в нем. Этот продукт можно добавлять в овощные салаты и употреблять в качестве перекуса. Читайте также: Как укрепить здоровье на растущую луну 2. Антиоксиданты Почему полезно употреблять молодые орехи? В них содержатся антиоксиданты, которые способны активно препятствовать появлению рака молочной и предстательной железы. Молодыми орехами можно посыпать готовые десерты, но не стоит злоупотреблять этим продуктом, так как в больших количествах он вреден для здоровья. Достаточно в день съесть 4-5 ядрышек. 3. Витамин Е В незрелых плодах много витамина Е, который эффективно борется с бесплодием, улучшает состояние кожи и ногтей, а также полезен для нормальной работы сердца. 4. Витамин В2 и Р В зеленых плодах грецкого ореха содержится витамин В2, который необходим для нормальной работы нервной системы, а также сердца и сосудов. Витамин Р помогает капиллярам не терять своей прочности. 5. Магний Почему полезно употреблять молодые грецкие орехи? Дело в том, что в этом продукте содержится магний – микроэлемент, который координирует сердечный ритм, снижает повышенное артериальное давление, избавляет от хронической усталости и улучшает состояние при предменструальном синдроме.
|
Просмотров: 349 |
Добавил: Юристочка
| Рейтинг: 5.0/1 |
|
|