Мой сайт

Банановая диета подойдет в первую очередь тем, кто страдает от проблем с кишечником, а также при заболеваниях, сопровождающихся отеками.

Есть два варианта банановой диеты. Первый – более жесткий. Но зато он поможет сбросить около 3 килограммов лишнего веса за 3-4 дня.

Рацион на день: 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока. Разделите это количество на столько частей, сколько раз вы привыкли питаться. При непереносимости молока его можно заменить на кефир 1%.
Из жидкостей разрешаются вода и зеленый чай без сахара и сахарозаменителей – в любом количестве.

Второй вариант банановой диеты рассчитан на неделю. Но это для самых упорных. Остальные могут сократить ее до 3-5 дней. Лишний вес теряется где-то в объеме полутора-двух килограммов. Некоторые худеют и на три и более.

Рацион на день: 1,5 кг очищенных бананов. Их можно есть когда хочется. Вода и зеленый чай - в любом количестве. Тем, кто планирует банановую диету на 6-7 дне ... Читать дальше »

Через дуже суху шкіру на п'ятах часто з'являються тріщини. Щоб позбутися від цієї проблеми і зробити стопи ніг ніжними і красивими необхідно провести комплекс наступних процедур.
Один раз на три дні місяць робити пом'якшувальну ванночку. На 1 л теплої води потрібно взяти 1 ст. ложку подрібненого господарського мила і 1 ст. ложку харчової соди. Якщо тріщинки невеликі і тільки з'явилися - тримаємо ноги у ванні і потроху трем пемзою, якщо тріщина велика - поки не підзаживе, просто розм'якшуємо і трем лише шкіру навколо, щоб запобігти появі нових.

Кожен день на ніч змащувати стопи маззю, яка містить саліцилову кислоту і сечовину, - теж протягом місяця. Вранці можна додатково змащувати тріщинку маззю для загоєння і дитячим кремом з вітаміном А.
Також не забувайте зміцнювати свій організм зсередини: приймайте комплекс вітамінів А, Е, F, біотин і мікроелементи - цинк, магній. Поки тріщини будуть гоїтися, намагайтеся не ходити босоніж.

Після того як тріщ ... Читать дальше »

Яскраве літнє сонце робить шкіру сухою, стягнутою на жорсткою. Ви можете її оновити всього лишень за три дні нескладних процедур.

• Почніть із харчової соди: 1 ч. л. розведіть у 200 мл води кімнатної температури й рясно зволожте цим розчином вуха, обличчя, шию спереду та ззаду. Протягом 1 години виконуйте цю процедуру двічі-тричі.

• Потім розведіть 1 ч. л. морської солі в склянці вже теплої води (23—25°С), нанесіть на обличчя та шию «соляну решітку» ваткою чи м’яким пензликом і залиште хвилин на 20—25.

• За цей час зробіть «заливку» для свого обличчя, шиї та декольте: 1 ч. л. рапсової чи лляної олії змішайте з 1/3 ч. л. яблучного оцту. Вмийтеся після «соляної решітки» й дочекайтеся природного висихання шкіри. Протріть обличчя, шию та зону декольте цією «заливкою» двічі-тричі протягом 1 години. Після цього зніміть маску паперовою серветкою.

• Перед сном на 20—30 хвилин нанесіть на обличчя, шию та декольте гарбузово-сметанний крем: зміш ... Читать дальше »